Vantaan Sampo Ry

• Painia vuodesta 1979 •

Harjoitukset ova käynnissä kaikissa ryhmissä tiistai 1.2.2022 alkaen. Treeneihin ovat tervetulleita kaikki uudet ja vanhat harrastajat. Kevätkaudella treenataa 10.1.–29.5.2022 aikavälillä, ilmoittautumiset Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. Kausimaksu 150 €. 

Harjoitusajat- ja ryhmät (29.5. saakka)
Maanantai klo 17.00-18.15 (naiset, tytöt & aloittelijat)
Tiistai klo 17.00-18.00 (aloittelijat)
Keskiviikko klo 18.30-19.15 (nallepaini 9.2. alkaen) 
Torstai 17.30-19.00 (kisaryhmä)
Lauantai klo 13.00-14.00 (kuntopaini)
Sunnuntai klo 14.30-16.00 (kisaryhmä) & 16.00-17.00 (nallepaini)
Harjoitukset Rajatorpan kalliosuojassa, osoite Rajatorpantie 27, 00390 Vantaa

Huom! Päivittyvien koronarajoitusten vuoksi muutokset harjoitusaikatauluihin ja -ryhmiin mahdollisia.

Huom! Päivittyvien koronarajoitusten vuoksi muutokset harjoitusaikatauluihin ja -ryhmiin mahdollisia.

Rajatorpan kalliosuoja

Vantaan Sampon treenejä pidetään Rajatorpan kalliosuojassa. Valmennuksesta vastaa tiivis joukko kokeneita valmentajia. Syyskaudella painotetaan vapaapainin harjoittelua, kevätkaudella painotus on kreikkalais-roomalaisessa painissa.

Treeneihin:

  • Shortsit, verkkarit, t-paita, painitossut/sisätossut (ei paljain jaloin)
  • Kisaryhmällä treenivaatteiden alle painitrikoot harjoitusotteluita varten
  • Korut ja kellot pois
  • Juomapullo

Treeniajat & yhteyshenkilöt

MAANANTAI
17.00-18.15 Jenna Mustonen

TIISTAI
17:00-18:00 Arto Savolainen / Mikko Ylesmäki / Juha-Matti Partanen

TORSTAI
17:30-19.00 Jussi Mustonen

LAUANTAI
13:00-14:00 sovitaan erikseen

SUNNUNTAI
14.30-16.00 Jussi Mustonen
16:00-17:00 Marko Nikander (nallepaini)


Hygienia on äärimmäisen tärkeää ihokontakti lajeissa. Aina ei silti vältytä painisieneltä.

Ohjeita painisienen hoitoon:

Vartalo- ja hiussilsaa aiheuttaa tavallisesti Trichophyton tonsurans -sieni. Sienitartunnan oireita ovat esimerkiksi läiskäinen, hilseilevä ihottuma, "läntti", jonka reunat voivat olla koholla ja punoittavat. Hiuspohjassa tauti ilmenee hilseilevänä, karstaisena länttinä, jolta alueelta voi lähteä myös hiuksia.Tautia tulee aina epäillä, jos painijalla ilmenee uudenlaista ihottumaa. Taudin toteamiseksi ja hoidon aloituksen suorittaa lääkäri. Diagnoosin varmentamiseksi on suotavaa ottaa sieninäyte, mutta näytteen otto ei saa viivästyttää hoidon aloittamista. Kaikki Trichophyton tonsurans -tapaukset hoidetaan sisäisellä lääkekuurilla.

Lisäksi painijalla on taudin aikana painikielto, joka koskee myös harjoittelua painimatolla, vähintään yhden viikon ajan. Suositeltavaa on pitää taukoa koko lääkekuurin keston ajan.

Painijoiden vanhempien tulee olla aktiivisia lääkärikäynnillä, koska kaikki lääkäritkään eivät sitä tunnista, eivätkä osaa antaa oikeaa lääkitystä. Vartalo- ja hiussilsa vaatii aina lääkekuurin!

 

Ajankohtaista

Uudenmaan aluemestaruuskilpailut

Vantaan Sampo järjestää avoimet Uudenmaan aluemestaruuskilpailut lauantaina 19.3.2022. Kilpailut painitaan Kanniston koululla klo 12 alkaen. Tervetulleita ovat niin aloittelijat, kadetit, juniorit kuin senioritkin sekä katsomon puolelle tietysti kaikki painin ystävät. Painityyli kreikkalais-roomalainen, tytöillä ja naisilla vapaapaini. 

Kisailmoittautumiset Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen., kilpailukutsu ja tarkemmat ilmoittautumisinfot löydät täältä.

Yleisinfot
Uudenmaan aluemestaruuskilpailut la 19.3.2022
Kanniston koulu, Kenraalintie 6, 01700 Vantaa
klo 12.00 tai heti listojen valmistuttua



Hiihtolomalla harjoitellaan normaalisti

VaSan harjoitukset pyörivät normaalisti läpi hiihtolomaviikon. Nähdään treeneissä!

Harjoitusajat- ja ryhmät (29.5. saakka)
Maanantai klo 17.00-18.15 (naiset, tytöt & aloittelijat)
Tiistai klo 17.00-18.00 (aloittelijat)
Keskiviikko klo 18.30-19.15 (nallepaini 9.2. alkaen) 
Torstai 17.30-19.00 (kisaryhmä)
Lauantai klo 13.00-14.00 (kuntopaini)
Sunnuntai klo 14.30-16.00 (kisaryhmä) & 16.00-17.00 (nallepaini)
Harjoitukset Rajatorpan kalliosuojassa, osoite Rajatorpantie 27, 00390 Vantaa

Huom! Päivittyvien koronarajoitusten vuoksi muutokset harjoitusaikatauluihin ja -ryhmiin mahdollisia.

Harjoitukset käyntiin kaikissa ryhmissä - rajoitukset purettu

Aluehallintovirasto on kumonnut aiemmat tilojen sulkupäätökset ja harrastustoimintaa koskevat rajoitukset. Treenit voidaan aloittaa kaikkien ryhmien ja harrastajien osalta alkaen tiistaina 1.2.2022. Tutustu ryhmiimme ja ilmoittaudu mukaan sähköpostitse Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. Harjoituksiin osallistutaan edelleen vain terveenä. Tervetuloa! 

Harjoitusajat- ja ryhmät (29.5. saakka)
Maanantai klo 17.00-18.15 (naiset, tytöt & aloittelijat)
Tiistai klo 17.00-18.00 (aloittelijat)
Keskiviikko klo 18.30-19.15 (nallepaini 9.2. alkaen) 
Torstai 17.30-19.00 (kisaryhmä)
Lauantai klo 13.00-14.00 (kuntopaini)
Sunnuntai klo 14.30-16.00 (kisaryhmä) & 16.00-17.00 (nallepaini)
Harjoitukset Rajatorpan kalliosuojassa, osoite Rajatorpantie 27, 00390 Vantaa

Huom! Päivittyvien koronarajoitusten vuoksi muutokset harjoitusaikatauluihin ja -ryhmiin mahdollisia.

Harjoitukset käynnissä

Hyvää uutta vuottaa 2022 kaikille! VaSan treenit ovat käynnissä kaikkien vuonna 2003 tai sen jälkeen syntyneiden osalta. Tervetuloa mukaan kaikki uudet ja vanhat harrastajat! Harjoitusajat ja ryhmät alla. Voimassa olevien koronarajoitusten vuoksi nallepainiryhmän aloitusta on jouduttu siirtämään. Uusi ryhmä starttaa su 30.1., jos rajoitukset sen tuolloin sallivat. Nähdään treeneissä! 

Harjoitusajat- ja ryhmät (kevätkausi 22, 10.1.–29.5.2022) 
Maanantai klo 17.00-18.15 (naiset, tytöt & aloittelijat)
Tiistai klo 17.00-18.00 (aloittelijat)
Torstai 17.30-19.00 (kisaryhmä)
Sunnuntai klo 14.30-16.00 (kisaryhmä) & 16.00-17.00 (nallepaini su 30.1. alkaen)

Joulutauko ja vuoden 2022 treenit

VaSa:n painijat jäävät ansaitulle joulutauolle tämän viikon päätteeksi. Treenit jatkuvat totutuin vuoroin tammikuussa 2022 alkaen maanantaina 10.1.22. 

Harjoitusajat- ja ryhmät (kevätkausi 22, 10.1.–29.5.2022) 
Maanantai klo 17.00-18.15 (naiset, tytöt & aloittelijat)
Tiistai klo 17.00-18.00 (aloittelijat)
Torstai 17.30-19.00 (kisaryhmä)
Lauantai klo 13.00-14.00 (kuntopaini)
Sunnuntai klo 14.30-16.00 (kisaryhmä) & 16.00-17.00 (nallepaini)
Harjoitukset Rajatorpan kalliosuojassa, osoite Rajatorpantie 27, 00390 Vanta 

Kausimaksut

Kausimaksu 150e (n.6kk)
Kannatusmaksu 50e

Ilmoittaudu mukaan!

Kevätkausi on käynnissä 29.5. Uudet harrastajat ovat tervetulleita mukaan kesken kaiken. Ilmoittautumiset sähköpostitse: vantaan.sampo@gmail.com Mukaan tarvitset urheiluvaatteet, paini- tai sisäkengät, juomapullon sekä reipasta mieltä! Kausimaksu 150 €. 

 

Vantaan Sampo Ry, Rajatorpantie 27, 00390 Vantaa
Copyright © 2022 Vantaan Sampo Ry

Sivun suunnittelu ja toteutus Isoweli