Vantaan Sampo Ry

• Painia vuodesta 1979 •

Valmentajat

Jussi Mustonen / Kadetit & Kisaryhmä 050-4325440
Arto Savolainen / Kadetit, Nassikat 0400-816935
Mikko Ylesmäki / Kadetit, Nassikat 044-2366645
Juha-Matti Partanen / Kadetit, Nassikat 050-5480030
Jenna Mustonen / Vapaapaini 045-1829715
Marko Nikander / Nallepaini 050-4687943

Ryhmät

Nassikat

Nassikkapaini on 5-9v tytöille ja pojille tarkoitettua leikinomaista, monipuolista liikuntaa, jossa lapsi oppii tuntemaan oman vartalonsa. Paini kehittää sekä motorisia taitoja; ketteryyttä ja nopeutta, että sosiaalisemotionaalisia valmiuksia. Nassikoilla ja muilla aloittelijoilla on mahdollisuus osallistua noin kerran kuussa järjestettäviin alottelijoiden Tähtipaineihin Helsingissä Maunulan painisalilla. Vantaan Sampon nassikkapainin vetäjinä toimivat innostavat ja painin maailmaan mukaansa tempaavat valmentajakonkarit Arto Savolainen ja Hannu Kumpulainen. 

Huoltajat, muistakaa painilisenssi, mikäli lapsenne osallistuu Tähtipaineihin .

Kadetit 

Kadettien ryhmä on alotteiljoista edistyneemmille suunnattu ryhmä, joilla on jo enemmän kokemusta painista ja tavoitteellisuutta painin suhteen. Ryhmän painijat treenaavat jo useamman kerran viikossa ja osallistuvat Suomen painiliiton kisoihin. 

Kisaryhmä

Kisaryhmä on pidempään painia harrastaneiden ryhmä. Painijoilta vaaditaan sitoutumista tavoitteelliseen treenaamiseen. Valmentajat valitsevat kisaryhmän.

Miehet

Miesten painiryhmä on veteraanipainiin painottuva ryhmä. Paini on tehokas harjoittelumuoto joka sekä kehittää että ylläpitää lihaskuntoa monipuolisesti.

Nallepaini

Paini on hyvä harrastus myös niille perheen pienimmille energiapakkauksille ja heille sopiikin mainiosti Jyväskylän yliopiston lanseeraama Nallepaini. Tämä 3-6 vuotiaille tytöille ja pojille suunnattu ryhmä tutustuu lajiin leikkimielisen, mutta lajinomaisen harjoittelun parissa. Huoltaja mukaan temmeltämään!

Kisaryhmän painijat

Tristan Pehrsson 
Kaius Kupila 
Luukas Laitila 
Tiitus Väre
Abdullah Kushtov
Sultan Kushtov 
Veikko Ylesmäki 
Kaius Juusela 
Samu Luojus 
Sam Dehghan 
Radu Onoiu 
Teo Laitila 
Joona Mustonen 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Ajankohtaista

Uudenmaan aluemestaruuskilpailut

Vantaan Sampo järjestää avoimet Uudenmaan aluemestaruuskilpailut lauantaina 19.3.2022. Kilpailut painitaan Kanniston koululla klo 12 alkaen. Tervetulleita ovat niin aloittelijat, kadetit, juniorit kuin senioritkin sekä katsomon puolelle tietysti kaikki painin ystävät. Painityyli kreikkalais-roomalainen, tytöillä ja naisilla vapaapaini. 

Kisailmoittautumiset Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen., kilpailukutsu ja tarkemmat ilmoittautumisinfot löydät täältä.

Yleisinfot
Uudenmaan aluemestaruuskilpailut la 19.3.2022
Kanniston koulu, Kenraalintie 6, 01700 Vantaa
klo 12.00 tai heti listojen valmistuttua



Hiihtolomalla harjoitellaan normaalisti

VaSan harjoitukset pyörivät normaalisti läpi hiihtolomaviikon. Nähdään treeneissä!

Harjoitusajat- ja ryhmät (29.5. saakka)
Maanantai klo 17.00-18.15 (naiset, tytöt & aloittelijat)
Tiistai klo 17.00-18.00 (aloittelijat)
Keskiviikko klo 18.30-19.15 (nallepaini 9.2. alkaen) 
Torstai 17.30-19.00 (kisaryhmä)
Lauantai klo 13.00-14.00 (kuntopaini)
Sunnuntai klo 14.30-16.00 (kisaryhmä) & 16.00-17.00 (nallepaini)
Harjoitukset Rajatorpan kalliosuojassa, osoite Rajatorpantie 27, 00390 Vantaa

Huom! Päivittyvien koronarajoitusten vuoksi muutokset harjoitusaikatauluihin ja -ryhmiin mahdollisia.

Harjoitukset käyntiin kaikissa ryhmissä - rajoitukset purettu

Aluehallintovirasto on kumonnut aiemmat tilojen sulkupäätökset ja harrastustoimintaa koskevat rajoitukset. Treenit voidaan aloittaa kaikkien ryhmien ja harrastajien osalta alkaen tiistaina 1.2.2022. Tutustu ryhmiimme ja ilmoittaudu mukaan sähköpostitse Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. Harjoituksiin osallistutaan edelleen vain terveenä. Tervetuloa! 

Harjoitusajat- ja ryhmät (29.5. saakka)
Maanantai klo 17.00-18.15 (naiset, tytöt & aloittelijat)
Tiistai klo 17.00-18.00 (aloittelijat)
Keskiviikko klo 18.30-19.15 (nallepaini 9.2. alkaen) 
Torstai 17.30-19.00 (kisaryhmä)
Lauantai klo 13.00-14.00 (kuntopaini)
Sunnuntai klo 14.30-16.00 (kisaryhmä) & 16.00-17.00 (nallepaini)
Harjoitukset Rajatorpan kalliosuojassa, osoite Rajatorpantie 27, 00390 Vantaa

Huom! Päivittyvien koronarajoitusten vuoksi muutokset harjoitusaikatauluihin ja -ryhmiin mahdollisia.

Harjoitukset käynnissä

Hyvää uutta vuottaa 2022 kaikille! VaSan treenit ovat käynnissä kaikkien vuonna 2003 tai sen jälkeen syntyneiden osalta. Tervetuloa mukaan kaikki uudet ja vanhat harrastajat! Harjoitusajat ja ryhmät alla. Voimassa olevien koronarajoitusten vuoksi nallepainiryhmän aloitusta on jouduttu siirtämään. Uusi ryhmä starttaa su 30.1., jos rajoitukset sen tuolloin sallivat. Nähdään treeneissä! 

Harjoitusajat- ja ryhmät (kevätkausi 22, 10.1.–29.5.2022) 
Maanantai klo 17.00-18.15 (naiset, tytöt & aloittelijat)
Tiistai klo 17.00-18.00 (aloittelijat)
Torstai 17.30-19.00 (kisaryhmä)
Sunnuntai klo 14.30-16.00 (kisaryhmä) & 16.00-17.00 (nallepaini su 30.1. alkaen)

Joulutauko ja vuoden 2022 treenit

VaSa:n painijat jäävät ansaitulle joulutauolle tämän viikon päätteeksi. Treenit jatkuvat totutuin vuoroin tammikuussa 2022 alkaen maanantaina 10.1.22. 

Harjoitusajat- ja ryhmät (kevätkausi 22, 10.1.–29.5.2022) 
Maanantai klo 17.00-18.15 (naiset, tytöt & aloittelijat)
Tiistai klo 17.00-18.00 (aloittelijat)
Torstai 17.30-19.00 (kisaryhmä)
Lauantai klo 13.00-14.00 (kuntopaini)
Sunnuntai klo 14.30-16.00 (kisaryhmä) & 16.00-17.00 (nallepaini)
Harjoitukset Rajatorpan kalliosuojassa, osoite Rajatorpantie 27, 00390 Vanta 

Kausimaksut

Kausimaksu 150e (n.6kk)
Kannatusmaksu 50e

Ilmoittaudu mukaan!

Kevätkausi on käynnissä 29.5. Uudet harrastajat ovat tervetulleita mukaan kesken kaiken. Ilmoittautumiset sähköpostitse: vantaan.sampo@gmail.com Mukaan tarvitset urheiluvaatteet, paini- tai sisäkengät, juomapullon sekä reipasta mieltä! Kausimaksu 150 €. 

 

Vantaan Sampo Ry, Rajatorpantie 27, 00390 Vantaa
Copyright © 2022 Vantaan Sampo Ry

Sivun suunnittelu ja toteutus Isoweli